讲真有些痛苦能免则免#班班科普##红糖水 布洛芬# L硬核不软的班班的微博视频 ​

09月30日 13:15  来自 iPhone客户端

【#例假止痛到底什么最有效# 带话题一起讨论】#红糖水 布洛芬# 例假止痛是多喝热水、还是多喝红糖水？也有人吃止痛药来缓解症状，部分人也会因担心吃止痛药伤害身体而选择硬抗。 你觉得例假止痛到底什么最有效？ ​

6分钟前 转赞人数超过28万  来自 微博 weibo.com

【其实.....红糖水还是有点用的】#例假止痛到底什么最有效# 红糖水不含止痛的化学物质已被很多人知晓，但红糖水其实也能止疼——如果她坚信红糖水有止疼效果。

安慰剂的拉丁文是Placebo，用于形于取悦他人的虚假行为。安慰剂效应，又名伪药效应、假药效应、代设剂效应，指病人虽然获得无效的治疗，但 ​ 展开全文c

【其实.....红糖水还是有点用的】#例假止痛到底什么最有效# 红糖水不含止痛的化学物质已被很多人知晓，但红糖水其实也能止疼——如果她坚信红糖水有止疼效果。

安慰剂的拉丁文是Placebo，用于形于取悦他人的虚假行为。安慰剂效应，又名伪药效应、假药效应、代设剂效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。

基本上每一种药物的研究都避不开安慰剂效应的讨论。在止痛领域，现有研究证明，在被试者服用安慰剂的时候，即便药剂不含止痛的成分，依然能唤起被试者的止痛响应机制，分泌止痛的物质。也就是说，没吃药，但一定程度达到了吃药的效果。

与安慰剂效应对应的，是反安慰剂效应(Nocebo effect)。简单来说就是如果接受药物的病人对于药物的效力抱有消极的预期，会启动与安慰剂效用相反的机制，导致药物效果降低。

安慰剂/反安慰剂效应受到多种神经化学途径的调节, 包括阿片肽、胆囊收缩素、大麻素、多巴胺、催产素以及前列腺素, 这在一定程度上反映了多种心理因素在其中的参与。尤其对于“疼痛”这种具有一定主观性的感受。

所以，当你身边的她相信红糖水对痛经有帮助时，或许客观上也是的——出于安慰剂效应。而相反，当她抵触或者不信任止疼药时，则可能会影响药效，导致止疼药真的没那么管用。

如果你身边有朋友认为红糖水对她的痛经有帮助时，你会怎么选择呢？认真地告诉她，红糖水并不含止疼的物质？还是不告诉她这个真相，温柔地递上一杯红糖水？

#微博公开课# #红糖水 布洛芬# 收起全文d

09月30日 18:20  来自 微博 weibo.com

【一份关于大姨妈的科普】#红糖水 布洛芬# 经血由什么组成？为什么例假期间会有便感？只有人类女性会来月经吗？关于自己的身体多了解一些，这些绝对不是什么“尴尬”的事情~ L人人视频的微博视频 ​

09月30日 15:25  来自 微博 weibo.com

#红糖水 布洛芬# 来例假根本不需要红糖水，红糖水让你发胖、牙齿变黄。也不需要男朋友送热水，你需要的是布洛芬或泰诺。

【给大家普及止痛教育】
我们中国人喜欢忍，无论是痛经、偏头痛、发热、牙痛、腰痛，还是2分钟绿帽。
身体出现任何不舒服，不需要忍耐！随身带泰诺或Advil（布洛 ​ 展开全文c

#红糖水 布洛芬# 来例假根本不需要红糖水，红糖水让你发胖、牙齿变黄。也不需要男朋友送热水，你需要的是布洛芬或泰诺。

【给大家普及止痛教育】
我们中国人喜欢忍，无论是痛经、偏头痛、发热、牙痛、腰痛，还是2分钟绿帽。
身体出现任何不舒服，不需要忍耐！随身带泰诺或Advil（布洛芬）。马上口服止痛，休息或看医生。
泰诺适合缓解偏头痛和退热。吃药期间不要喝酒。如果有更剧烈的疼痛，我会吃泰诺500mg，强力止痛，秒杀国内止痛药。
布洛芬适合缓解肌肉酸痛、关节痛、炎症和肿胀、痛经。副作用是烧心。

另外，现在食物供应极大丰富，除非节食，否则普通女生很难出现营养不良。几天的月经不会导致女生贫血，根本不需补血。鼓励自己，你不需要那么多食物，你也没那么娇气。 收起全文d

09月30日 12:53

定期就会有痛经的问题被拿出来讨论，好像这事儿必须要有个定论似的……比如今天关于#红糖水 布洛芬# 对于痛经效果的讨论。

从整个人群来讲，痛经大类分为原发性痛经和继发性痛经，但又因为不同的原因可以分出很多细小的分类，但每个人具体是什么原因，或者每种原因所占的比例是多少……其实都不确定， ​ 展开全文c

定期就会有痛经的问题被拿出来讨论，好像这事儿必须要有个定论似的……比如今天关于#红糖水 布洛芬# 对于痛经效果的讨论。

从整个人群来讲，痛经大类分为原发性痛经和继发性痛经，但又因为不同的原因可以分出很多细小的分类，但每个人具体是什么原因，或者每种原因所占的比例是多少……其实都不确定，这就导致每个人对于每种方法的体验和感受是不同的。

有人会说，那岂不是说什么方法都不可能放之四海而皆好使咯？

是的，确实没有一种方案可以解决所有人的痛经，但是会有一些方法可以解决大多数人的痛经，就算不能解决也可以有很好的缓解，那么当我们不能明确具体是什么原因的情况下，是不是应该优先选择那个可以解决或缓解大多数人痛经问题的方案呢？

应该，甚至说这是效率最高的一种方式，因为我们不出意外的话，大多数时候都只是大多数人群中的普通一员，所以对于大多数人管用的方案（这些方案需要大量对照双盲实验统计出来），同样可能对我们管用……但这只是概率，不意味着就一定管用，没准儿你用别的方式才更管用呢！

所以，我其实一直建议大家都可以自己试试，一直喝红糖水的，可以在月经前1~2天试试布洛芬，没准儿效果更好，当然也没准儿完全无效或者还有其他不适呢……甭管网上吵成什么样，自己的感受才是最重要的，痛经不会因为吵赢或吵输就会发生一丝丝改变。

额外说一句，那条短视频我看到了，而且因为当中的知识点没有明显错误所以就转发了，但后面仔细看了几遍又反思了一下，最终删除了我自己的那条转发，原因有这么几点：

1.转发的视频并不是原创作者发布的视频，没有尊重原创。

2.视频当中存在对人群刻板印象的加深以及我认为科普内容不该有的优越感。

3.科普本身的意义在于让需要知识的人获得并使用那些知识，如果造成曲解误读或逆反心理，即使知识没有错，但那也偏离了科普的意义。

最后，需要提醒我自己注意，科普也许还是要回归到现实生活当中，去解决那些每个人都有可能面对的问题。

大概是这样。

我是六层楼，我爱这个世界。

#老六瞎聊# 收起全文d

09月30日 14:49  来自 微博 weibo.com

#红糖水 布洛芬#很多女生都经历过痛经的折磨。痛经的时候如果家里备了布洛芬，一定会感到被它救了一命。布洛芬是如何缓解痛经的呢？

首先我们要知道为什么会痛经。痛经分为两种情况：续发性痛经和原发性痛经。前者代表痛经背后还有其他潜在的问题，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等，需要从源头治疗。 ​ 展开全文c

#红糖水 布洛芬#很多女生都经历过痛经的折磨。痛经的时候如果家里备了布洛芬，一定会感到被它救了一命。布洛芬是如何缓解痛经的呢？

首先我们要知道为什么会痛经。痛经分为两种情况：续发性痛经和原发性痛经。前者代表痛经背后还有其他潜在的问题，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等，需要从源头治疗。而后者则是体内的前列腺素在捣鬼，虽然没有续发性痛经严重，却也困扰着中国超过一半的女大学生。

不要听到前列腺就以为跟女生没什么关系。前列腺素由子宫内膜合成和释放，在月经来潮时大量增加。经血中过高的前列腺素对子宫有一定的刺激作用，会导致子宫过强收缩、腔内压力增高及子宫缺血，所以产生剧烈疼痛。

这还不够，前列腺素还可以引起胃肠道、泌尿道和血管等处的平滑肌收缩，于是产生恶心、呕吐等胃肠道现象，严重的情况甚至会昏厥。这也就是为什么痛经能让人痛的上吐下泻、死去活来。

那么，#例假止痛到底什么最有效#？

对于前列腺素导致的原发性痛经，布洛芬就能很好的派上用场。它可以抑制诱导型致炎性环氧酶将花生四烯代谢为前列腺素，从而缓解痛经的症状。

除了能降低前列腺素的浓度，布洛芬还能够改善血液流变性及盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌缺血缺氧状态；还可以抑制白细胞活动和溶酶体释放，降低局部神经对致痛物质的敏感性，减少组织冲动，从而起到镇痛的作用。

自己的身体自己要照顾好。平时家里最好备一些布洛芬，痛经的时候别硬挺着，吃点药。如果每次都痛的实在受不了，还是早点去医院检查一下为好。#微博公开课# #V光计划#

（如果家里没有布洛芬，用热水袋给盆腔部位保暖也能有效缓解痛经） 收起全文d

09月30日 15:19  来自 微博 weibo.com

【红糖水 布洛芬 | 痛经女人不当忍者】
说起痛经、以及类似的，生孩子时的分娩痛等，有一些论调是这样的：
女人都这样过来的，没办法，要忍。
痛经、分娩痛，大家都能忍，凭什么你不可以。
经历过痛，才算真正的女人，真正的母亲，才是伟大。

其实，这些都是无厘头的说法。医学在进步，不用硬扛的痛， ​ 展开全文c

【红糖水 布洛芬 | 痛经女人不当忍者】
说起痛经、以及类似的，生孩子时的分娩痛等，有一些论调是这样的：
女人都这样过来的，没办法，要忍。
痛经、分娩痛，大家都能忍，凭什么你不可以。
经历过痛，才算真正的女人，真正的母亲，才是伟大。

其实，这些都是无厘头的说法。医学在进步，不用硬扛的痛，就没必要去忍，我们又不是忍者，为啥总要忍。忍痛也跟伟大不伟大无关。身体是自己的，吃药、治病都是谈风险收益。风险很小，作用明确的药物，只要有条件，及时用起来才是明智的选择。
#例假止痛到底什么最有效# #红糖水 布洛芬# #微博健康讲堂# O红糖水 布洛芬 | 痛经女人不当忍者 收起全文d

09月30日 20:32  来自 微博 weibo.com

今天红糖水和布洛芬突然爆火。
讽刺红糖水，“科普”布洛芬，是微博上的主基调。
我是信奉“是药三分毒”，非必要不吃药的原则。
西方喜欢究细节，落实到具体症状上吃药。我认为西药救急明显，是不是去根或者说后遗症如何又得另说。实际上，西方的平均寿命，特别是老年人的生存质量，我觉得并不是大幅 ​ 展开全文c

今天红糖水和布洛芬突然爆火。
讽刺红糖水，“科普”布洛芬，是微博上的主基调。
我是信奉“是药三分毒”，非必要不吃药的原则。
西方喜欢究细节，落实到具体症状上吃药。我认为西药救急明显，是不是去根或者说后遗症如何又得另说。实际上，西方的平均寿命，特别是老年人的生存质量，我觉得并不是大幅优于华人，体态臃肿步履蹒跚的比比皆是。
不怀好意的揣测，这不过是次大型推广活动。
我还是老话，没必要的时候少吃药，药是猛虎，治病同时必然伤身。#红糖水 布洛芬# 收起全文d

09月30日 20:51  来自 iPhone 8 Plus

#红糖水 布洛芬# 我就是一来大姨妈就嗑止痛药的人，跟好多人解释过没有依赖性，还是很多人不理解，固执认为不吃药就是好，但是不吃药就挨痛吧，反正嗑止痛药之后真的快快乐乐。
最后用我仅记得的一丢丢药理作用解释一下（疼痛的产生就是因为前列腺素，其实包括两种cox-1和cox-2，最开始的非甾体抗炎药 ​ 展开全文c

#红糖水 布洛芬# 我就是一来大姨妈就嗑止痛药的人，跟好多人解释过没有依赖性，还是很多人不理解，固执认为不吃药就是好，但是不吃药就挨痛吧，反正嗑止痛药之后真的快快乐乐。
最后用我仅记得的一丢丢药理作用解释一下（疼痛的产生就是因为前列腺素，其实包括两种cox-1和cox-2，最开始的非甾体抗炎药是直接把两种都抑制，后来发现cox-1对胃肠道有一定保护作用，所以有一些止痛药对胃肠道不友好，后来就有选择性cox-2抑制的药物出现，止痛不伤胃...像塞来昔布，艾瑞昔布等）
所以，止痛药是直接抑制前列腺素的产生，没有前列腺素就不会引起疼痛啦，不作用于神经系统，不会有依赖性，有妹子担心有胃肠道副作用可以选择cox-2抑制作用的止痛药。 收起全文d

09月30日 14:52  来自 iPhone 11

#例假止痛到底什么最有效#

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。内膜脱落是由于子宫平滑肌收缩，导致螺旋小动脉持续收缩造成的。而前列腺素可引起子宫平滑肌收缩过强烈，引起血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。此外、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质 ​ 展开全文c

#例假止痛到底什么最有效#

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。内膜脱落是由于子宫平滑肌收缩，导致螺旋小动脉持续收缩造成的。而前列腺素可引起子宫平滑肌收缩过强烈，引起血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。此外、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加也会引起痛经。

很多人吃凉的东西比如雪糕，或者紧张焦虑会使痛经加剧，这是因为身体受凉、精神紧张会引起肌肉、血管的收缩更加强烈，从而疼痛强烈。

还有一些情况是子宫内膜长到了其他位置（子宫内膜异位症、子宫腺肌症等），每到出血的时候就会引起痛经。

布洛芬（Ibuprofen）为解热镇痛类，非甾体抗炎药。通过抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，产生镇痛、抗炎作用；通过下丘脑体温调节中枢而起解热作用。用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。当然，对于痛经不适，布洛芬也是可以帮助缓解疼痛的。#红糖水 布洛芬# 收起全文d

09月30日 17:08  来自 iPhone 11

#红糖水 布洛芬##微博健康讲堂# 在伪中医，伪科普如此盛行的今天，红糖几乎成为现代女性生理期必备了。今天就让学妇产的陈大夫为你揭开红糖治痛经的世纪骗局。

在这之前，首先得了解一下红糖是个啥玩意儿，别的糖都是白色的，它凭什么就要独树一帜成为红色的。

红糖是一种粗制糖，主要由甘蔗压榨成汁 ​ 展开全文c

#红糖水 布洛芬##微博健康讲堂# 在伪中医，伪科普如此盛行的今天，红糖几乎成为现代女性生理期必备了。今天就让学妇产的陈大夫为你揭开红糖治痛经的世纪骗局。

在这之前，首先得了解一下红糖是个啥玩意儿，别的糖都是白色的，它凭什么就要独树一帜成为红色的。

红糖是一种粗制糖，主要由甘蔗压榨成汁以后浓缩结晶而成。红糖的红主要有两个来源。其一是因为甘蔗汁含丰富的二价铁，二价铁为草绿色。二价铁极易氧化，氧化而成的三价铁即为砖红色。其二是甘蔗汁在加热浓缩过程中会产生褐变反应，产生焦糖。焦糖也是红色。

焦糖显然是不会对痛经或者生理期产生任何实质性的好处的，否则咖啡店里的焦糖玛奇朵绝对会比其他种类的咖啡要贵许多。唯一能搭上点关系的也就是红糖里的三价铁了。

燃鹅！补血是二价铁不是三价铁啊！这里面学问可大了。三价铁比较稳定，想让三价铁在身体里转化为二价铁几乎是不可能的。同时，因为三价铁是强氧化剂，它在血液中撒欢奔跑时，和氧自由基一样拥有加重炎症的能力。所以三价铁不仅不会缓解痛经，还会加重痛经啊！

好在红糖中含三价铁的量比较少，并不能够很明显的让你感受到它的杀伤力。这才是你能在痛经中活下来的原因！并不是红糖拯救的你好吗？

当然，如果你执意想在生理期补铁的话，也不是不可以。只是与其喝红糖水这种没有意义的东西，空口吞铁锅这种高科技要不要了解一下？​ 2无锡 收起全文d

09月30日 15:41  来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#红糖水 布洛芬# #饮食健康课堂# #微博公开课#

红糖水在中国民间有着巨大的号召力，痛经时喝它只是其中的一种“用途”。
从科学的角度说，红糖中除了糖，并没有什么值得一提的成分，所谓的“缓解痛经”，只是一种信念——当然，“信则灵”，也是常见的现象。

不过这条不是讲红糖功效的，而是我想起 ​ 展开全文c

#红糖水 布洛芬# #饮食健康课堂# #微博公开课#

红糖水在中国民间有着巨大的号召力，痛经时喝它只是其中的一种“用途”。
从科学的角度说，红糖中除了糖，并没有什么值得一提的成分，所谓的“缓解痛经”，只是一种信念——当然，“信则灵”，也是常见的现象。

不过这条不是讲红糖功效的，而是我想起了1991年《食欲》(Appetite)杂志上发表的一项研究。研究调查了几百名本科生及其他们的父母对各种食物的偏好，结果巧克力最受青睐。进一步的分析发现，馋巧克力的女性中，有超过一半的人馋的时间与月经周期有关：月经开始前和后一两天，是最馋巧克力的时间。

有过很多研究探索人们在馋巧克力的时候，实际上是在馋什么。有一项交叉盲测实验显示，人们馋的其实并不是巧克力中的“活性成分”，而是它的甜度、口感和热量。

简单说来，就是女性在生理期的时候，可能更想要甜食。

红糖水，大抵跟巧克力一样，是一种满足这种欲望的食物。它并不是真的减轻了疼痛，而是让一部分女性感到了愉悦与满足——对于疼痛这种主观感觉来说，这可能有助于“缓解”。

如果这种解释是真实的，那么也就能解释：如果一位女性本来就不喜欢甜食或者红糖水，或者不认为它能够“缓解痛经”，那么也就不会感到“有效”了。

而止痛药，比如布洛芬之类的，是确确实实在生理上能够缓解疼痛的。所以，信与不信，都能体会到它的有效。

所以，对这个话题，我的看法是：如果一位女性痛经很厉害，喝了红糖水（或者喝别的糖水，以及吃巧克力或者什么糖果）能够感到愉悦，那么完全可以用它来抚慰自己。毕竟，糖不是毒药，也不是喝一两杯糖水就会长胖或者产生其他危害——为了在生理期更加舒适，那点风险也并不值得纠结。不过，如果疼得厉害，就不要指望它们了，还是吃点止痛药简单有效。 收起全文d

09月30日 15:36  来自 微博 weibo.com

【科普：#经期是否能运动#？】女生在生理期究竟能不能运动？是否会对身体造成影响？如果可以，哪些运动可以做？是否对身体有好处？戳视频全了解。#红糖水 布洛芬# #例假止痛到底什么最有效# L新京报动新闻的微博视频 ​

09月30日 15:53  来自 科学科普 · 视频社区

#例假止痛到底什么最有效#给大家安利 如果是宫寒 不如试试吃一块榴莲 快速见效哈 ​

3分钟前  来自 iPhone客户端

#例假止痛到底什么最有效#布洛芬救命药！还有止痛针，感谢止痛针！ ​

7分钟前  来自 华为手机 畅享玩不停

#例假止痛到底什么最有效##且听凤鸣#常晔：“我以为你至少会趁机整整时绪。” ​

9分钟前  来自 小米9

#例假止痛到底什么最有效#昨晚不是很疼 没吃布洛芬 半夜就被疼的受不了了 忍了半天 还是乖乖起来吃药 ​

18分钟前  来自 HUAWEI nova 3

#例假止痛到底什么最有效#反正布洛芬有用 然后还只有一个厂家对我有用 真到疼到晕倒的时候就知道啥都没任何用了 因为那会吃啥吐啥 ​

20分钟前  来自 荣耀20

#例假止痛到底什么最有效#摩法，红外线烤灯，热水袋，刺激合谷、三阴交、次髎等穴位，止疼药各有千秋，我最适合烤灯 ​

25分钟前  来自 荣耀V10 我AI的快

#例假止痛到底什么最有效#能吃药为啥要扛着呢，德国拜耳了解一下，还有eve，都亲测好用，半小时满血复活 ​

30分钟前  来自 iPhone客户端

#例假止痛到底什么最有效# 亲身经历告诉我 真的疼起来的时候 啥也不管用 只能等它疼到不疼了🤦‍♀️毕竟曾经疼到两眼发白 耳朵发鸣🤦‍♀️（布洛芬一定要在刚开始疼的时候就吃 否则真的收不住🤦‍♀️ ​

34分钟前  来自 ✌️iPhone 11 Pro Max

#例假止痛到底什么最有效# 哈哈哈原来这样，真的真的 我之前发烧感冒痛经白总都说 喝红糖水没用的 你喝你🐎的红糖水呢吃药 睡觉就行了 ​

36分钟前  来自 iPhone客户端

#例假止痛到底什么最有效#来姨妈前几天开始就多喝点红糖水，来的时候其实喝点就好(但是会越来越多)这是预防姨妈痛，但是真的特别疼的建议热敷一下小腹部！真的是疼到吐或者直接晕的那种建议吃止疼药！ ​

40分钟前  来自 HUAWEI P30 Pro

#例假止痛到底什么最有效#我投布洛芬一票 2珠海 ​

43分钟前  来自 路边捡的iPhone 11 Pro

#例假止痛到底什么最有效#那肯定是红糖水，和来自另一半的关爱 ​

47分钟前  来自 华为畅享20 Pro

#例假止痛到底什么最有效#
往床上一窝，躺一天，喝点热的，吃点好吃的，刷刷剧，看看电影，很快就不疼了。真的，不信各位老板给女员工放经期假试试 ​

54分钟前  来自 人鱼放映厅超话

#例假止痛到底什么最有效# 不上班，喝烫的红糖水，敷海盐袋，捂着大被躺着！ ​

55分钟前  来自 我超健康！Android

#例假止痛到底什么最有效#护士朋友告诉我 用酒精棉花塞在耳朵里 ​

57分钟前  来自 iPhone客户端

#例假止痛到底什么最有效#止痛药，再问自杀，说什么副作用的，真的痛起来生不如死，只想早死早超生，还管什么副作用，说实话，痛经这种东西它不是那种痛起来很爽的痛，就无法形容 ​

今天05:09  来自 iPhone客户端

#例假止痛到底什么最有效#
嗯～喝温水吧除非你吃止痛药，其他的并没什么用，能躺着就躺着～ ​

今天05:06  来自 守肖待兔超话